두려움을 이겨내는 10가지 방법

□■두려움을 이겨내는 10가지 방법□■



1. '할 수 있어. 그래 좋은 기회야. 모든 것은 내 책임이야' 등 힘을 북돋을 수 있는 말을 써버릇한다.


2. 매일 새로운 모험을 한 가지씩 시도해 본다.


3. 원하든 원하지 않든 선택은 나의 몫임을 받아들인다.


4. 긍정적인 사고방식을 키운다. 가령 마음에 
힘을 주는 이야기를 듣거나 책을 읽는다.


5. 긍정적이고 밝은 사람들을 주위로 끌어들인다.


6. 마음이 원하는 길을 느긋하게 찾아간다.


7. 모든 선택에 앞서 잃은 것은 아무것도 없다는 생각을 한다.

8. 현재의 일, 현재의 상황에 정신을 집중한다.


9. '그래' 하고 말하면서 나의 세계를 긍정한다.


10. 모든 일이 잘되리라는 믿음으로 인내심을 갖는다.

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